ピラティスというより・・?!

1年前から「ピラティス」を習っている。月に1回先生に来てもらって個人指導を受けながら、日々自主練習をするという形をとっている。
呼吸法を習うだけで3ヶ月位たってしまったが、この頃はローリングやスクワットなどメニューが増えて体調がいい。ぜひお薦めしたいと思って写真撮影したのだが・・・、まだまだリハビリ風景みたいでがっかり!
でも、姿勢が良くなり体調がいいので、オススメです。
piratis.jpg

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